당뇨초기완치를 위한 관리법은 무엇인가?

당뇨병은 완치가 어려운 만성질환이지만, 적절한 관리를 통해 증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 당뇨병 초기에는 다음과 같은 관리법을 실천하는 것이 중요합니다 : 자~ 그럼, 당뇨초기완치를 위한 관리법은 무엇인가? 관련 제대로 알아보실께요.

알아보자 :: 당뇨초기완치를 위한 관리법은 무엇인가?

- 규칙적인 식사를 통해 적절한 열량 및 3대 영양소를 균형있게 섭취

- 탄수화물은 밥, 빵, 국수, 감자, 고구마, 과일 등에서 섭취하며 소장에서 혈액 속으로 흡수

- 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤 섭취를 제한하고 식이섬유 섭취를 늘리는 것이 도움

- 주당 150분 이상의 유산소 운동 및 주당 2~3회의 근력운동 실천

- 운동은 체중감량 및 인슐린 저항성 개선을 통해 혈당조절에 도움

- 당뇨병 환자의 체중조절은 혈당 조절 및 심혈관 질환 예방에 중요

- 적절한 식사요법과 운동요법으로 체중을 관리

- 식사요법과 운동요법만으로 혈당조절이 어려운 경우 약물치료 병행

- 약물치료 도중 의사 상담 없이 중단하지 않는 것이 중요

- 당뇨병 환자의 심혈관 질환 위험도 및 사망 위험도를 감소시킴

- 정기적인 진료와 지속적인 추적검사를 통해 합병증 예방

당뇨병 초기에는 진단 자체를 받아들이기 어려워하거나 두려움, 화, 죄책감 등의 감정을 경험할 수 있습니다. 하지만 꾸준한 관리와 긍정적인 마음가짐으로 당뇨병과 함께 살아가는 것이 중요합니다 . 의료진과 상담하며 자신에게 맞는 관리법을 찾아가세요.

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